정확한 토르소 길이 측정법: 내 몸에 맞는 배낭의 시작
등산 배낭을 선택할 때 가장 흔히 하는 실수는 본인의 '키'를 기준으로 사이즈를 결정하는 것입니다. 하지만 배낭 피팅의 핵심은 전체 신장이 아닌 '토르소(상체) 길이'에 있습니다. 올바른 측정이 편안한 산행을 결정합니다.
토르소 길의 정의와 중요성
토르소 길이는 목 뒤의 튀어나온 뼈(제7경추)부터 골반 뼈의 상단(장골능)까지의 수직 거리를 의미합니다. 배낭의 하중이 어깨와 골반에 어떻게 분산되는지는 바로 이 길이에 달려 있습니다.
토르소에 맞지 않는 배낭을 메면 하중이 어깨에만 집중되어 통증을 유발하거나, 반대로 배낭이 뒤로 처져 무게 중심이 무너질 수 있습니다. 이는 장거리 산행 시 피로도를 급격히 높이는 원인이 됩니다.
단계별 토르소 측정 프로세스
유연한 줄자와 측정을 도와줄 동료가 필요합니다. 고개를 약간 숙이고 편안하게 직립 보행 자세를 취하세요.
고개를 숙였을 때 목 뒤에 가장 튀어나오는 뼈(C7 경추)를 찾습니다. 이곳이 측정의 시작점입니다.
양쪽 골반 뼈의 가장 높은 부분(장골능)에 손을 올리고, 양 엄지손가락이 척추에서 만나는 가상의 수평선을 긋습니다.
"C7 뼈에서 시작하여 척추의 곡선을 따라 장골능 수평선까지의 길이를 재면 그것이 당신의 토르소 길이입니다."
일반적인 배낭 사이즈 규격
제조사마다 차이가 있을 수 있지만, 일반적으로 통용되는 토르소 길이별 배낭 사이즈 가이드입니다. 본인의 측정값을 아래 표와 비교해 보세요.
| 사이즈 구분 | 토르소 길이 (cm) | 비고 |
|---|---|---|
| Extra Small (XS) | 38cm 미만 | 주로 아동용 또는 소형 여성용 |
| Small (S) | 40cm ~ 45cm | 평균적인 여성 및 체구가 작은 남성 |
| Medium (M) | 46cm ~ 50cm | 가장 대중적인 성인 남녀 공용 사이즈 |
| Large (L) | 51cm 이상 | 체격이 큰 남성 또는 상체가 긴 체형 |
측정 시 자주 하는 실수와 팁
- 혼자 측정하지 마세요: 등을 구부리거나 비틀면 수치가 왜곡됩니다. 반드시 타인에게 측정을 부탁하세요.
- 경계선에 걸린 경우: 측정값이 두 사이즈 사이에 있다면, 직접 착용해 보는 것이 가장 좋지만 일반적으로는 작은 쪽을 선택하는 것이 피팅 조절에 유리한 경우가 많습니다.
- 조절형 배낭 활용: 최근 많은 배낭들이 등판 길이를 조절할 수 있는 기능을 제공합니다. 이 경우에도 기준점은 본인의 토르소 수치입니다.
정확한 토르소 측정은 단순히 배낭을 고르는 단계를 넘어, 산행 중 발생할 수 있는 부상을 방지하고 즐거움을 극대화하는 필수 과정입니다. 이제 자신의 수치를 알았다면, 다음 단계인 하중 분산의 원리를 통해 배낭이 어떻게 몸에 밀착되어야 하는지 알아보세요.